pomiary

Zachęcam do zapisywania pomiarów. Przy kontynuacji to bardzo mocno ułatwi analizę efektów.
Jeśli w danym tygodniu jakiś czynnik wpłynął na pomiary, proszę zanotuj to w uwagach.
Na pomiary nie odpowiadam – analizuję je dopiero przy kontynuacji. Jeśli chcesz ze mną się skonsultować albo abym przeanalizował efekty, proszę zadzwoń do mnie! Wtedy z chęcią to zrobię.

Twoje pomiary

Data pomiaru

Masa ciała (kg)

Obwód pasa (cm)

Obwód bioder (cm)

Obwód uda (cm)

Obwód ramienia (cm)

2021-09-16

82

90 2021-09-16

82

90 2021-09-16

82

90 Historia zamówień

Data pomiaru
Masa ciała (kg)
Obwód pasa (cm)
Obwód bioder (cm)
Obwód uda (cm)
Obwód ramienia (cm)

2021-09-16
82
90
90
90
90

Data pomiaru
Masa ciała (kg)
Obwód pasa (cm)
Obwód bioder (cm)
Obwód uda (cm)
Obwód ramienia (cm)

2021-09-16
82
90
90
90
90

Data pomiaru
Masa ciała (kg)
Obwód pasa (cm)
Obwód bioder (cm)
Obwód uda (cm)
Obwód ramienia (cm)

2021-09-16
82
90
90
90
90

Pomiary

Twoje pomiary

Data pomiaru

Masa ciała (kg)

Obwód pasa (cm)

Obwód bioder (cm)

Obwód uda (cm)

Obwód ramienia (cm)

2021-09-16

82

90

90

90

90

2021-09-16

82

90

90

90

90

2021-09-16

82

90

90

90

90

Historia zamówień

Data pomiaruMasa ciała (kg)Obwód pasa (cm)Obwód bioder (cm)Obwód uda (cm)Obwód ramienia (cm)

2021-09-168290909090

Data pomiaruMasa ciała (kg)Obwód pasa (cm)Obwód bioder (cm)Obwód uda (cm)Obwód ramienia (cm)

2021-09-168290909090

Data pomiaruMasa ciała (kg)Obwód pasa (cm)Obwód bioder (cm)Obwód uda (cm)Obwód ramienia (cm)

2021-09-168290909090

Chcesz być na bieżąco?

dokumenty

INSTAGRAM

Treść serwisu prawnie chroniona © 2022 Akop Szostak

Projekt i wykonanie: SEMRACER

Chcesz być na bieżąco?

dokumenty

INSTASTORY

Treść serwisu prawnie chroniona © 2022 Akop Szostak

Projekt i wykonanie: SEMRACER

DIETA I TRENING

PRZEPISY

atlas ćwiczeń

POMIARY

raportowanie efektów

twoje konto

DIETA I TRENING

PRZEPISY

POMIARY

atlas ćwiczeń

raportowanie efektów

twoje konto

Dodaj pomiar

Masa ciała (kg)

Obwód pasa (cm)

Obwód bioder (cm)

Obwód uda (cm)

Obwód ramienia (cm)

Data pomiaru

Dodatkowe pytania, informacje, itp.

Lista zakupów

168 g

Jajko kurze całe (1 szt. = 56 g)

-

+

98 g

Mąka ryżowa

-

+

143 g

Dżem 100%

-

+

20 g

Odżywka białkowa

-

+

Data pomiaru
Masa ciała (kg)
Obwód pasa (cm)
Obwód bioder (cm)
Obwód uda (cm)
Obwód ramienia (cm)

2021-09-16
82
90
90
90
90

Data pomiaru
Masa ciała (kg)
Obwód pasa (cm)
Obwód bioder (cm)
Obwód uda (cm)
Obwód ramienia (cm)

2021-09-16
82
90
90
90
90

Data pomiaru
Masa ciała (kg)
Obwód pasa (cm)
Obwód bioder (cm)
Obwód uda (cm)
Obwód ramienia (cm)

2021-09-16
82
90
90
90
90